Herken je je in één van deze klachten?

"Ik snap mijn gevoel niet. Ik reageer zoveel heftiger dan nodig is. Wat ik denk is zo anders dan wat ik voel. Ik heb er last van, maar hoe meer in het wegstop, hoe heftiger het terugkomt."

"Ik vind eigenlijk altijd alles goed, ik ben erg makkelijk. Ik loopt de gaten dicht en vul de leegtes op. Je kunt mij alles vragen! Ik voel pas achteraf dat ik teveel heb gedaan, als ik al wat voel. Ik zou eigenlijk meer 'nee' moeten zeggen, maar ja, dat lukt me niet. Ik bang dat ik het niet volhoud."

"Niemand weet wie ik écht ben. Mijn relaties zijn oppervlakkig, maar ze krijgen ook niet de kans om te verdiepen."

"Ik heb last van stress en drukte. Hierdoor slaap ik slechter, waar ik dan ook weer stress over krijg. En ik ben heel moe. Soms heb ik last van hartkloppingen en breekt het zweet me uit, zomaar, zonder oorzaak. Volgens de dokter mankeert me lichamelijk niets. Maar ik zit in een angstige neerwaartse spiraal die ik niet kan doorbreken."

Je worstelt met het oppakken van je leven na het verlies van iemand die dichtbij je stond. Je vraagt je af of je er genoeg ruimte voor maakt, maar bent tegelijkertijd ook bang voor wat er gaat gebeuren op het moment dat je dat doet. Je weet dat je er wat mee 'moet', maar je wilt ook je evenwicht niet verliezen.

Je weet niet wat je aanmoet met je slechte gewoonten op gebied van alcohol, drugs of seks. Je merkt de negatieve gevolgen ervan doordat het slechter gaat met jezelf of in je relatie, maar het lukt je niet om het anders te doen. Je leeft met geheimen.

Je voelt je wanhopig, onrustig of angstig. Je baalt ervan dat je jezelf, je gedachten of je gedrag niet begrijpt, en je lijkt niet in staat om daar uit te breken.

Het verleden heeft nog steeds invloed op je, en dit zorgt voor gevoelens van somberheid. Je hebt het idee dat dit niet zou moeten.

Je relatie loopt stroef. Je hebt jezelf vroeger aangeleerd om op een bepaalde manier met teleurstellingen en negatieve gevoelens om te gaan. Maar die hebben nu juist als effect dat je partner en jij nog meer verwijdering voelen.

Je zit in rustig vaarwater en het gaat goed met je. Je merkt de behoefte om terug te blikken op een ingrijpende tijd en te begrijpen wat dat voor je betekent heeft in wie je bent geworden.