Het zit je erg hoog, je bent vermoeid en gestrest, en het lijkt alsof je grenzen overschreden worden. Toch ben je bang om dingen anders te doen, omdat je bang bent dat dit problemen zal veroorzaken met je partner, collega’s of je baas.

Je bent gefrustreerd en geïrriteerd richting je partner, kinderen of collega’s, en misschien ook wel tegen jezelf. Het lukt je niet om woorden te vinden voor hoe je je voelt en wat je eigenlijk wilt. Je weet niet hoe je dat moet veranderen.

Je worstelt met het oppakken van je leven na het verlies van iemand die dichtbij je stond. Je vraagt je af of je er genoeg ruimte voor maakt, maar bent tegelijkertijd ook bang voor wat er gaat gebeuren op het moment dat je dat doet. Je weet dat je er wat mee 'moet', maar je wilt ook je evenwicht niet verliezen.

Je voelt je mat, mist vitaliteit en weet dat er iets moet veranderen, maar je hebt geen idee waar te beginnen.

Je voelt je wanhopig, onrustig of angstig. Je baalt ervan dat je jezelf, je gedachten of je gedrag niet begrijpt, en je lijkt niet in staat om daar uit te breken.

Het verleden heeft nog steeds invloed op je, en dit zorgt voor gevoelens van somberheid. Je hebt het idee dat dit niet zou moeten.

Je voelt je eenzaam, zelfs in een groep, en hebt angst om je voor langere tijd aan iemand te binden.

Je relatie loopt stroef. Je hebt jezelf vroeger aangeleerd om op een bepaalde manier met teleurstellingen en negatieve gevoelens om te gaan. Maar die hebben nu juist als effect dat je partner en jij nog meer verwijdering voelen.

Je zit in rustig vaarwater en het gaat goed met je. Je merkt de behoefte om terug te blikken op een ingrijpende tijd en te begrijpen wat dat voor je betekent heeft in wie je bent geworden.

Je weet niet wat je aanmoet met je slechte gewoonten op gebied van alcohol, drugs of seks. Je merkt de negatieve gevolgen ervan doordat het slechter gaat met jezelf of in je relatie, maar het lukt je niet om het anders te doen.